Menu
Menu
Menu
Nous proposons 3 niveaux :
Public : Toute personne sachant nager où elle a pied ou ayant eu un accident avec l’eau (aquaphobe). Le maître nageur se « mouille » avec vous.
Objectifs :
Se familiariser sur la respiration aquatique, en utilisant différents appuis pour réaliser 25 mètres sur le ventre et sur le dos.
Mouvements précis d’une nage avec coordination des 3 éléments bras, jambes et respiration.
Adaptation nage indienne
Brasse, crawl, dos crawlé et papillon
Toute personne souhaitant apprendre à nager ou se perfectionner.
La piscine Aqua Sun est une structure agréée tout public : APA et PMR.
Tous nos moniteurs sont diplômés d’État.
Prendre des cours de natation en piscine offre de nombreux bienfaits pour la santé des adultes.
La natation est une activité physique complète qui sollicite l’ensemble des muscles du corps, favorisant ainsi le renforcement musculaire et l’amélioration de la condition physique générale. En plus de renforcer les muscles, elle améliore la souplesse et la posture grâce aux mouvements variés effectués dans l’eau.
Sur le plan cardiovasculaire, nager régulièrement contribue à améliorer l’endurance et à renforcer le cœur, ce qui peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires. La natation est également bénéfique pour les articulations car l’eau soutient le corps, réduisant ainsi les impacts et les risques de blessures, ce qui en fait une excellente option pour les personnes souffrant d’arthrite ou de douleurs articulaires.
En outre, la natation peut jouer un rôle significatif dans la gestion du poids en brûlant des calories et en augmentant le métabolisme. Elle est également connue pour ses effets positifs sur la santé mentale. L’immersion dans l’eau et les exercices réguliers favorisent la libération d’endorphines, ce qui peut réduire le stress, l’anxiété et améliorer l’humeur.
Enfin, les cours de natation offrent une opportunité d’apprentissage et de socialisation, contribuant ainsi à l’épanouissement personnel et à la confiance en soi. En résumé, prendre des cours de natation en piscine procure une multitude de bienfaits physiques et mentaux, tout en offrant un environnement sûr et agréable pour améliorer sa santé globale.
