Salle de gym

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Aqua Sun propose des séances de :

Gym posturale

Cours de 45 minutes
Gym adaptée en salle pour tous, avec un travail spécifique dans le postural et la respiration:
Contraction- relâchement- Etirement musculaire et articulaire
C’est un cours influencé par la méthode Pilates et  la méthode Moreau, adapté selon les pathologies de chacun et encadré par des enseignants diplômés d’État.

Gym mixte

Cours d’1 heure
Comprenant 30 min en salle de gym pour un travail des muscles profonds de tout le corps
+ 30 min en piscine (Aqua relaxe), favorisant la détente musculaire-massage balnéo.

séance : Gym mixte : 30 min de gym + 30 min de piscine - Gym posturale : 45 min de gym

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pour qui ?

Activité qui convient à tous (personnes sédentaires, personnes actives, personnes âgées, femmes enceintes de moins de 6 mois.)

TARIFS

  • La période 200 €

    Prix à la séance : 20 €

  • A l'année 774 €

    Prix à la séance 18 €

gym posturale

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BIENFAITS SUR LA SANTÉ

  • Améliore la circulation sanguine et la respiration
  • Optimise le rythme cardiaque
  • Allège toutes les contraintes articulaires
  • Favorise le massage lymphatique
  • Offre un gommage naturel de la peau
  • Détend les muscles et les tendons
  • Assouplit les articulations
  • Accélère la perte de poids : 790 calories/heure
  • Soulage l’arthrose et les tendinites
  • Favorise le lâcher prise et la détente psychologique

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